Välja det viktigaste.

Kloka Sara har flera gånger skrivit om vikten av att välja till sånt som man mår bra av och välja borta minuskällor. Kloka, viktiga ord som jag försöker leva efter. Sen finns det vissa minuskällor som man ibland inte kan välja bort, det är liksom livets gång. Men för att det ska finnas utrymme att hantera livets utmaningar så får man ibland välja till och välja bort.

En tid framöver kommer jag att välja till än mer tid med familj och få, väl utvalda vänner. Välja tid för eftertänksamhet, reflektion och återhämtning. Välja aktiviter och äventyr som ger energi. Välja att vila när det behövs, oavsett om det är ute i naturen eller raklång på soffan.

Även om jag alltid gillar att skriva blogginlägg och aldrig känt det som ett tvång så kommer jag att välja bort det en stund. Istället blir det nog någon bild på insta så häng med på @katrinsaventyr.

Det kanske låter krasst men jag kommer också att välja bort icke-relationer eller icke-samtal som just nu, rent krasst, ger mig noll energi. En tid framöver kommer jag att välja bort att rodda olika saker, både privat och på jobbet utan istället väljer jag att fokusera min energin på saker som är viktigast just nu.

Jag väljer helt enkelt det som är viktigast för mig just nu.

image

Annonser

Livets utmaningar.

image

Det går inte sticka under stol med att livet radar upp en del utmaningar just nu. Jag drivs av och uppskattar vissa utmaningar men det förutsätter att jag kan bemöta utmaningarna med kraft och energi. Att min energi fylls på med positiva saker. Att det finns personer runt om mig som tar vid när jag behöver pausa, som lyssnar även om jag bara är tyst och personer som bara finns där. Ovillkorslöst.

En tid nu har det varit mer minusenergi än plusenergi. Livet är inte alltid enkelt eller smärtfritt. Mitt i alla utmaningar som livet radar upp känner jag en lättnad och en trygghet över att jag vet så mycket.

Jag vet vem jag är, var jag kommer ifrån och vad jag behöver. Jag vet också vilka som finns där för mig, oavsett vad eller när jag behöver dom. Jag vet vad som ger energi och vem som tar energi. Jag vet att jag klarar väldigt mycket och att jag är stark samtidigt som jag törs visa mig svag. Jag vet att det inte är farligt med uppbrott, avsked eller förändringar. Oavsett vad det än gäller.

Utmaningar kan vara tuffa, jobbiga och sjukt krävande och just nu känns det så. Men, jag vet också att det ibland är en del av livet. Med goda vänner, några naturupplevelser, en del tårar och många kramar så blir livet enklare. I brist på ett bra svenskt citat får det bli ett på engelska: This, too, shall pass.

Kloka tankar är värda på påminnas om.

Det finns några otroligt kloka personer i min närhet och det är jag tacksam för. För drygt tre år sedan skrev jag nedan inlägg. Kloka tankar som jag då och då behöver påminna mig själv om. Så här tänkte jag den 13 maj 2013:

”Härom dagen ringde min kusin P. Vi hann bara prata en kort stund och det var, precis som vanligt, ett otroligt givande samtal. P är en person som står mig väldigt nära och vi har många gemensamma nämnare i våra liv. Jag är tacksam och glad över att P finns i mitt liv. Det är skönt med personer som man inte behöver börja om med när man inte setts eller hörts på ett tag. Det är precis som man nyss har setts, en grym känsla helt enkelt. Precis så är det när jag träffar eller pratar med P.

Det här inlägget ska inte handla om min kusin men däremot om en klok sak som P sagt. För ett antal år sedan pratade vi om att det ibland dyker upp personer i ens liv som senare försvinner ur ens liv. Anledningen till att vi började prata om detta var att jag var lite sorgsen över att jag hade tappat kontakten med en nära vän. Istället för att jag skulle vara ledsen försökte P få mig att se det från ett annat perspektiv. Eftersom det var några år sedan vi pratade om det här kan jag inte återge exakt vad P sa men jag hoppas att jag kan förmedla grundbudskapet, om än en något förkortad version.

P menade att varje person som jag möter i livet har olika uppgifter i just mitt liv och befinner sig i mitt liv under olika lång tid. Vissa personer kommer alltid att finnas i mitt liv men det finns inte plats för alla människor som jag möter under min livstid.

Givetvis blir jag ledsen när en viktig relation förändras eller försvinner men efter det som P sa, försökte även jag att se det på ett annat vis. Varje person har sin tid i mitt liv och om den personen försvinner så har den personen fullgjort sin uppgift i mitt liv. Jag kan välja att fortsätta att vara ledsen över det eller välja att vara tacksam över det som personen lärde mig. Det kan dock ta en stund innan jag vet vad olika personer har lärt mig. Ibland händer det också att relationer behöver pausas för att kunna utvecklas eller växa starkare.

De senaste åren har jag nog glömt bort Ps kloka tankar kring detta och ibland varit ledsen när personer eller relationer har förändrats eller försvunnit. Det är dags att påminna mig själv om att se det från ett annat perspektiv.

Tack för att du finns, P.”

image

Yoga och stark insikt!

Förra måndagen valde jag ut några ord som kändes extra viktiga att leva efter. Det ena ordet, insikt, kändes så himla självklart efter förra helgen när jag var i Åre för att fira Sara. Den helgen var en stark upplevelse på många olika sätt och en helg där insikter avlöste varandra. 

Jag kan omöjligtvis rangordna vilken upplevelse som var starkast men jag vill berätta om en av upplevelserna som knockade mig helt. På lördagsmorgonen hade Sara ordnat så fint att Therese från Yoga Stories kom till The Villa för att ha yoga med oss. Förutom att Sara ordnat en massa bra saker så gav hon oss också ett ord som hon önskade att vi hade med oss under helgen. Ordet var space, ett viktigt och värdefullt ord.

Jag har prövat yoga två gånger tidigare. Två gånger där jag känt absolut ingenting efteråt. Ett träningspass men inte mer än så. Den här gången var det helt annorlunda.Therese lyckades på ett magiskt vis få mig uppskatta yoga på ett sätt som jag inte trodde var möjligt! Efter passet var jag helt upprymd av styrka, känslor och vissa insikter.

image

Länge har det funnits en tanke i mig som pockat på uppmärksamhet. Under den här yogan dök den tanken upp med kraft och insikten om att den tanken är viktig kändes självklar. Det känns helt galet att tänka att en kort stund med yoga kunde ge en sån viktig insikt men för mig var det så. Jag vet inte om det var yogan i sig, miljön eller ordet space som gjorde att insikten tog mig med storm. Det var säkert en kombination av allt och oavsett så var den betydelsefull.

En insiktsfull morgon följdes av en helg med fortsatta insikter. Just nu är jag inte redo att dela med mig vad det handlar om. Jag behöver få ta saker i min takt, på mitt sätt och för min skull. Det jag vet är att det som jag kände efter yoga kändes på riktigt och den känslan är värd att lyssna på.

image

Dromskåran, ett enkelt lördagsäventyr.

Ofta består livet av en hel del olika saker som tillsammans skapar ett komplext livspussel. Komplexitet är utmanande, utvecklande och bra. Hur mycket jag än gillar utmaningar och utveckling behöver jag ibland förenkla saker och ting. Det som då ligger närmast till hands är att göra enkla, energigivande äventyr eller upplevelser. Minimal planering och packning men maximal upplevelse. Exakt vad jag behöver just nu och det var därför som jag förenklade dagens fjälltur till max.

Tidigare i veckan hade jag och en kompis bestämt att vi skulle dra till fjälls. Vår första tanke var Skäckerfjällen, det orörda fjällområdet som ligger flera timmar bort. I torsdags insåg vi båda att det kändes för långt för en dagstur. Jag gav tre olika förslag på andra turer, alla rätt nära Östersund. Igår var en energikrävande dag och när jag kom hem hade jag noll energi. Struntade i att handla matsäck till idag och överlät till min kompis att bestämma var vi skulle åka. Sen hoppade jag i säng med en bok och tänkte att matsäcken gick att handla på ett bageri på väg till fjälls.

I morse när jag vaknade kände jag att jag gjorde helt rätt igår när jag valde bort att tokplanera lördagen. Min kompis hade valt en fjälltur som passade mig perfekt och som var alldeles lagom en dag som denna. Efter jag handlat mina mackor på bageriet åkte vi till Höglekardalen och parkerade bilen nedanför Drommen. Via myr, fjällbjörksskog och en fjällbäck letade vi oss upp till Dromskåran. En mäktig isälvskanjon som bildades i slutet av istiden. Dromskåran är karg, stenig, hård och helt fantastisk. Att gå där gör att jag känner mig liten, naturen är storslagen och den vanliga världen helt bortkopplad.

Idag var en sån där enkel dag med en mäktig naturupplevelse som finns väldigt nära. En dag som matchade det som jag behövde just idag. Mackorna då? Jo då, smörgåsar från bageri är minst lika bra som hemfixade mackor, det ska jag komma ihåg till en annan gång.

Regn och inspiration.

Tidigt imorse vaknade jag till kraftigt regnsmatter på fönsterrutan. Mysigt och rofyllt. När jag kom ut genom porten för att sticka till jobbet så öste regnet ner. Den knallröda regnjackan och stövlar i orange höll mig torr på väg till jobbet.

Jag hade kunnat surat ur för att solen inte sken men jag vägrar att låta väder påverka mig eftersom jag inte kan göra något åt det. Vädergudarna bestämmer över vädret och jag över min inställning. Dessutom hade jag kvar helgens sköna känsla och den tänkte jag inte låta försvinna bara för några regndroppars skull.

Istället för att låta den gråmulna morgonen styra mitt humör så valde jag ut några ord som jag vill ska hänga med mig under veckan. Ord som kommer att inspirera mig under den kommande veckan. Enkla ord som är kraftfulla i all sin enkelhet.

Insikt, valmöjligheter, ärlighet och frihet. Det är orden som jag vill lyfta fram i mitt liv den här veckan. Varje ord får sitt inlägg i bloggen där jag berättar hur jag tänker kring just det ordet. Vad inspirerar dig den här veckan?

image

En helt vanlig måndag!

Något som jag aldrig förstått är varför en ska vänta till helgen eller en ledig dag med att unna sig det där lilla extra. Hur vi än räknar är det mer timmar eller dagar som är vardagar eller jobbdagar och då verkar det ju onödigt att just dom dagarna bara ska innehålla måsten och vardagssysslor. Av den anledning är jag en hängiven fan av vardagslyx.

För mig är vardagslyx enkla saker som ger en känsla av lyx. Det handlar inte om löjrom och champange alla kvällar i veckan utan det är små, små tillfällen som kryddar vardagen lite extra. Som att ha tapaskväll på en tisdag, timslånga samtal med en god vän eller köra upp till Åre på en eftermiddag utan någon som helst anledning. Bara för att jag vill och bara för att bryta vardagsmönstret. Stunder som är lätta att ordna och som ger en extra energiboost, både för kropp och själ.

Redan i fredags bestämde jag mig för att flexa in senare på jobbet idag. Tillsammans med finbesök från västkusten åkte jag istället ut på Frösön för lyxig hotellfrukost. Med Oviksfjällen som utsikt och skön loungemusik i bakgrunden. Att börja morgonen, och veckan, med en lugn, skön lyxfrukost satte känslan för hur jag vill att resten av veckan ska vara. Det är vardagslyx det!

image

image

Berätta, vad är vardagslyx för dig?

Ibland är det enkla det bästa.

Vissa dagar behöver energidepåerna fyllas på lite extra. Början av den här veckan har bara bestått av sådana dagar. Även om jag helst hade velat sticka hem direkt efter jobbet, dra en filt över mig och sova bort snurret i hjärnan så gjorde jag inte det. På något magiskt vis motiverade jag mig till en utomhusmiddag, för att få frisk luft, sortera tankarna och hämta energi där jag alltid hittar den – i naturen.

image

Det var på väg hem från jobbet som jag bestämde mig för att jag behövde en middag utomhus. Hur gärna jag än velat laga maten på Trangiaköket så valde jag bort det till förmån för enkelhet. Ibland finns det ingen anledning att tjorva till det och därför fick delidisken på ICA fixa käket. Lite mozarellasallad, kycklingspett och rostad potatis inhandlades. Sen styrde jag kosan mot Storsjöns strand vid Minnesgärdet. Världens enklaste middag och en av Östersunds finare vyer.

image

Om och om igen påminns jag om hur viktigt det är för mig att förenkla livet och tillvaron. Jag tror att mitt privata jag behöver enkelheten som kontrast till min rätt komplexa arbetssituation. Det finns liksom inte utrymme för mer komplexitet än det jag möts av i mitt jobb.

Min eftermiddag gick verkligen i enkelhetens tecken och det var precis vad jag behövde. En bänk på en brygga, hämtmat från ICA, vågor som slog mot stenarna, vinden blåste bort snurret i hjärna och ensam bland storslagen natur. Ofta är det enkla gott nog!

image

Närvaro i vardagen.

Ofta när jag är ute i naturen känner jag en total närvaro och kopplar helt bort omvärlden. Den känslan infinner sig inte lika ofta i andra vardagliga situationer, oavsett om det är hemma eller på jobbet. Även om jag är bra på att vara närvarande så dyker det ofta upp ett sidobrus i form av mobiltelefon eller uppgifter som behöver lösas på en gång. Jag tror inte att jag är ensam om att känna så, det har blivit en del av vardagen för många av oss.

Jag är för att kopplas bort sidobruset då och då. Jag tror att det är både nyttigt och livsviktigt att ibland få vara oanträffbar. Lika viktigt tycker jag att det är att försöka vara totalt närvarande i vissa situationer. Givetvis är det upp till var och en att anpassa detta till vad som passar en själv.

image

Idag har jag varit på utveckling/inspirationsdag med jobbet och efter den reflekterade jag på det här med närvaro.

På morgonen var det några lösa trådar att rodda i och det gjorde att mitt fokus var någon annanstans. Jag kände direkt att jag inte hängde med på föreläsningarna och det berodde inte på föreläsarna. Gång på gång fick jag göra en medveten ansträngning för att hitta tillbaka till att lyssna på föreläsaren. Otroligt frustrerande att inte kunna känna sig närvarande och jag kände att det här var inte hur jag ville tillbringa en utvecklingsdag fylld med grym kunskap.

image

Så, jag skiftade fokus vid kafferasten genom att fixa undan lösa trådar och därefter bestämma mig för att det vanliga jobbet helt enkelt fick vänta. Min chef valde att skicka mig på den här dagen och då är tanken att jag ska vara där, både mentalt och fysiskt.

Genom att göra ett medvetet val så kände jag att jag tog kontroll över situationen och fick det fokus som jag ville ha. Resten av utvecklingsdagen var jag totalt närvarande och ägnade knappt en tanke på världen utanför. När jag lämnade konferenslokalen kände jag mig upprymd på ett sätt som jag oftast gör i naturen. Jag hade fått med mig en himla massa energi och kunskap, precis vad jag hade önskat. Tänk vad lite medvetna val och total närvaro kan göra!

image